一人の時間

今日は４時起床　久しぶりに暖かい朝なのでまだ暗い道を散歩&ジョギング。気分でいつもと違う道を行くとニワトリの声。ウチも昔飼ってたな～懐かしいな～と思い、声のしてた方へ散歩したが、それから声が聞こえなくなり居場所は掴めず。まっいいかと歩きながら日課のストレッチ&GAPI瞑想(grounding－地球と繋がり,attunement－天と繋がり,protection－保護して,invocation－祈る)。←(今年習ったダイアナクーパースクールの瞑想めっちゃ良いです)これが終わると気が充満して心身共に快調！開脚ハイジャンプ１０回&全力ダッシュで今日１日のアップ完了。家に帰ってお香を焚いて、浄化もしたらお茶を飲みながらの好きな事てのが大抵のルーティン。この時間が大事というか好きなんですよね～。それで今日チェックしてたブログ(こないだオススメしてたミナミAアシュタールさんのブログです)でも丁度、一人でいる時間を大切に。その時間はあなただけのエネルギーに満たされます。それが疲れを取る１番の方法です、そして外の情報はリラックスしてる時に受け取りやすくなると。その通りなんですよね～。前回の山に行くのも一人の時間の為。リラックスの為。自分は６時頃から奥さんと6人のお子様達が起き出して来ますのでそれまでが大事な一人の時間。そこからは目まぐるしくドタバタ喜劇のような時間が訪れます。家族や他の人との時間も、一人の時間も素晴らしい時間。その為のバランスをうまく取れると１日気持ち良く過ごせますもんね。なんか最近時間に追われてるなーとか疲れてるなーて方は是非ご自分の時間を大切に！

夜明け前の空　曇り空で暖かかった朝でした